寿世传真

  • 中医养生书籍  
  • 气功养生著作。8卷。清代徐文弼撰。作者主张气功导引应与综合调摄并重,提出修养宜行内外功,要宝精宝气宝神,还须知要知忌知伤,注意四时调理和饮食调理。在外功方面,有针对五官、四肢、腰背的按摩之术,及提倡应用十二段锦、八段锦和六字真言。内功则是静坐运气方法。本书内容涉及广泛,收罗前人经验甚多对后世的保健养生有一定的影响。曾有内容被《内功图说》引用。
    唐豪曾对《内功图说》的构成有过系统的条贯梳理,指出该书的来源共有4部分:其中的“12段锦”、“分行外功诀”、“内功图”和“五脏病因”,来自乾隆年间徐鸣峰的《寿世传真》。
总述
修养宜行外功第一
       合行外功诀
修养宜内联功第二
修养宜宝精宝气宝神第三
       总论精气神
修养宜知要知忌知伤第四
       十要
       十忌
       十八伤
修养宜四时调理第五
       春三月
       夏三月
       秋三月
       冬三月
修养宜饮食调理第六
       谷类
       兽类
       禽类
       水族类
       菜类
       瓜类
       果类
       杂食类
修养宜堤防疾病第七
       心脏
       肝脏
       脾脏
       肺脏
       肾脏
       养生以保脾胃为主
修养宜护持药物第八

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